गर्भपात और इलाज के बाद शरीर को पोषण देने के लिए क्या खाना चाहिए?

गर्भपात और इलाज के बाद शरीर को पोषण देने के लिए क्या खाना चाहिए?

गर्भपात और फैलाव और इलाज सर्जरी से महिलाओं के शरीर को कुछ नुकसान होगा। सर्जरी के बाद शरीर को जल्द से जल्द ठीक होने में मदद करने के लिए आहार पर विशेष ध्यान देने की जरूरत है। निम्नलिखित एक पोस्ट-ऑपरेटिव आहार मार्गदर्शिका है, जो पिछले 10 दिनों में इंटरनेट पर चर्चा किए गए गर्म विषयों और गर्म सामग्री के आधार पर पेशेवर सलाह के साथ संकलित की गई है।

1. ऑपरेशन के बाद आहार संबंधी सिद्धांत

यदि गर्भपात के बाद शरीर कमजोर हो तो आहार गर्म, पचाने में आसान और पोषक तत्वों से भरपूर होना चाहिए। ठंडे, मसालेदार और जलन पैदा करने वाले भोजन से बचें और प्रोटीन, आयरन, विटामिन और अन्य पोषक तत्वों की पूर्ति पर ध्यान दें।

2. शरीर की पूर्ति के लिए अनुशंसित खाद्य पदार्थों की सूची

पोषण विशेषज्ञों की सलाह और नेटिज़न्स द्वारा साझा किए गए अनुभव के अनुसार, निम्नलिखित खाद्य पदार्थ सर्जरी के बाद पुनर्प्राप्ति अवधि के दौरान उपभोग के लिए विशेष रूप से उपयुक्त हैं:

3. चरणबद्ध आहार सुझाव

पोस्टऑपरेटिव रिकवरी को तीन चरणों में विभाजित किया जा सकता है, प्रत्येक चरण में अलग-अलग आहार प्राथमिकताएँ होती हैं:

4. सावधानियां

1.कच्चे और ठंडे भोजन से परहेज करें: गर्भाशय की रिकवरी को प्रभावित होने से बचाने के लिए सर्जरी के बाद 2 सप्ताह के भीतर आइसक्रीम, कोल्ड ड्रिंक आदि न खाएं।

2.वर्जित मसालेदार भोजन: मिर्च और सिचुआन पेपरकॉर्न जैसे उत्तेजक खाद्य पदार्थ रक्तस्राव को बढ़ा सकते हैं।

3.नमक का सेवन नियंत्रित करें: अत्यधिक नमकीन भोजन से सूजन हो सकती है और रिकवरी प्रभावित हो सकती है।

4.खूब पानी पियें: हर दिन 1500-2000 मिलीलीटर पानी का सेवन बनाए रखें, लेकिन बड़ी मात्रा में मजबूत चाय और कॉफी पीने से बचें।

5.बार-बार छोटे-छोटे भोजन करें: प्रत्येक भोजन बहुत अधिक भरा हुआ नहीं होना चाहिए, और इसे 5-6 बार में विभाजित किया जा सकता है।

5. अनुशंसित पोषण अनुपूरक व्यंजन

सर्जरी के बाद एक सप्ताह के लिए निम्नलिखित संदर्भ नुस्खा है:

6. अन्य कंडीशनिंग सुझाव

1.पर्याप्त आराम करें: सर्जरी के बाद कम से कम 2-3 दिनों तक बिस्तर पर आराम करें और ज़ोरदार व्यायाम और भारी शारीरिक श्रम से बचें।

2.स्वच्छता बनाए रखें: संक्रमण से बचाव के लिए व्यक्तिगत स्वच्छता पर ध्यान दें और सैनिटरी नैपकिन को बार-बार बदलें।

3.नियमित समीक्षा: यह सुनिश्चित करने के लिए कि आपकी रिकवरी अच्छी हो रही है, समीक्षा के लिए डॉक्टर की सलाह का पालन करें।

4.मनोवैज्ञानिक समायोजन: अच्छा रवैया बनाए रखें और आवश्यकता पड़ने पर मनोवैज्ञानिक परामर्श की मदद लें।

5.चीनी चिकित्सा कंडीशनिंग: चीनी दवाएं जो क्यूई और रक्त की भरपाई कर सकती हैं, जैसे एंजेलिका रूट, एस्ट्रैगलस रूट इत्यादि, डॉक्टर के मार्गदर्शन में उचित रूप से ली जा सकती हैं।

उचित आहार और व्यापक पोस्ट-ऑपरेटिव देखभाल के माध्यम से, आप अपने शरीर को जल्द से जल्द स्वस्थ होने में मदद कर सकते हैं। यदि आपके पास असामान्य रक्तस्राव और लगातार पेट दर्द जैसे लक्षण हैं, तो आपको समय पर चिकित्सा उपचार लेना चाहिए।