शिशुओं में ब्लूबेरी कैसे खाएं

बच्चे ब्लूबेरी कैसे खाते हैं? 10-दिवसीय हॉट टॉपिक्स और साइंटिफिक फीडिंग गाइड

हाल ही में, मातृ और शिशु स्वास्थ्य का विषय एक बार फिर पूरे नेटवर्क का ध्यान केंद्रित कर गया है, विशेष रूप से शिशुओं और छोटे बच्चों के लिए पूरक भोजन की प्रासंगिक सामग्री। पिछले 10 दिनों में पूरे नेटवर्क में गर्म डेटा के विश्लेषण के अनुसार, शिशुओं और छोटे बच्चों के लिए पूरक भोजन में सुपरफूड के रूप में ब्लूबेरी का उपभोग करने का सही तरीका व्यापक चर्चा है। निम्नलिखित एक फीडिंग गाइड है जो गर्म विषयों और पेशेवर सलाह को जोड़ती है।

1। पूरे नेटवर्क पर पूरक खाद्य पूरक भोजन पर आंकड़े (पिछले 10 दिनों में)

2। ब्लूबेरी के पोषण मूल्य का विश्लेषण

ब्लूबेरी को अमेरिकन एकेडमी ऑफ पीडियाट्रिक्स द्वारा शिशुओं के लिए अनुशंसित फल के रूप में सूचीबद्ध किया गया है। मुख्य पोषण सामग्री इस प्रकार हैं:

3। उम्र से खाने के लिए गाइड

1।6-8 महीने: पूरी तरह से कीचड़ बनाना आवश्यक है। खाना पकाने के बाद भाप और छीलने की सिफारिश की जाती है। पहली बार 3 गोलियों से अधिक न हों और निरीक्षण करें कि क्या यह लगातार 3 दिनों तक एलर्जी है।

2।9-12 महीने: आप इसे मोटे कीचड़ में कुचलने की कोशिश कर सकते हैं, कुछ लुगदी फाइबर को बनाए रख सकते हैं, और दैनिक राशि को 5-8 टुकड़ों को नियंत्रित कर सकते हैं।

3।1 साल से अधिक पुराना: बरकरार ब्लूबेरी को खाया जा सकता है, लेकिन घुटन के जोखिम को रोकने के लिए उन्हें आधे में कटौती करने की आवश्यकता है, और एक समय में 10 से अधिक गोलियों की अनुमति नहीं है।

4। शीर्ष 3 लोकप्रिय खाने के तरीके

5। सुरक्षा चेतावनी

1।घुटन का जोखिम: अमेरिकन पीडियाट्रिक एसोसिएशन द्वारा घोषित "शीर्ष दस खतरनाक खाद्य पदार्थों के लिए शीर्ष दस खतरनाक खाद्य पदार्थों के लिए पूर्ण ब्लूबेरी सातवें स्थान पर रहे।

2।एलर्जी के लक्षण: पेरियोरल दाने, दस्त या उल्टी के लिए तुरंत खाना बंद करें। नवीनतम शोध से पता चलता है कि लगभग 0.3% बच्चे ब्लूबेरी असहिष्णुता का अनुभव करेंगे।

3।कीटनाशक अवशेष: 2023 में कृषि उत्पाद परीक्षण से पता चला कि ब्लूबेरी कीटनाशक अवशेषों की पास दर 92.5%थी, और यह 30 सेकंड से अधिक के लिए बहते पानी के माध्यम से कुल्ला करने की सिफारिश की जाती है।

6। विशेषज्ञ सलाह

हाल ही में चीनी न्यूट्रिशन सोसाइटी द्वारा जारी "शिशुओं और छोटे बच्चों के लिए पूरक भोजन जोड़ने के लिए दिशानिर्देश" विशेष रूप से इस बात पर जोर देते हैं कि नीले/बैंगनी फलों को कदम से कदम से जोड़ा जाना चाहिए, सप्ताह में 3 बार से अधिक नहीं। अन्य पीले फलों (जैसे केले) के साथ ब्लूबेरी खाने की सिफारिश की जाती है, न केवल खट्टा स्वाद को बेअसर करने के लिए, बल्कि पोषण संबंधी पूरक भी प्राप्त करते हैं।

नोट: इस लेख के डेटा को पिछले 10 दिनों में राष्ट्रीय स्वास्थ्य आयोग, अमेरिकन एकेडमी ऑफ पीडियाट्रिक्स और प्रमुख मातृ और शिशु प्लेटफार्मों की हॉट चर्चा सामग्री से संकलित किया गया है। कृपया विशिष्ट खिला योजनाओं के लिए डॉक्टर की सलाह का पालन करें।