तिल के तेल से बने फल को स्वादिष्ट कैसे बनाएं

तिल के तेल से बने फल को स्वादिष्ट कैसे बनाएं

पिछले 10 दिनों में, स्वस्थ भोजन और घर पर बने भोजन की लोकप्रियता इंटरनेट पर लगातार बढ़ रही है। विशेष रूप से, सरल और आसानी से बनने वाले भोजन ट्यूटोरियल ने बहुत अधिक ध्यान आकर्षित किया है। समृद्ध पोषण और अनूठे स्वाद वाले एक घटक के रूप में, तिल का तेल फल कई परिवारों की मेज पर एक नया पसंदीदा बन गया है। यह लेख आपको तिल के तेल के फल के विभिन्न स्वादिष्ट तरीकों से विस्तार से परिचित कराने के लिए हाल के गर्म विषयों को संयोजित करेगा, और संदर्भ के लिए संरचित डेटा संलग्न करेगा।

1. तिल के तेल वाले फल का पोषण मूल्य और लोकप्रिय रुझान

सोशल मीडिया और खाद्य प्लेटफार्मों पर हालिया डेटा विश्लेषण के अनुसार, पिछले 10 दिनों में तिल के तेल के फल की खोज में 35% की वृद्धि हुई है, जो मुख्य रूप से निम्नलिखित गर्म विषयों से संबंधित है:

2. तिल के तेल के फल की क्लासिक रेसिपी

1.ठंडा तिल का तेल फल

सामग्री: 200 ग्राम तिल का तेल, 10 ग्राम कीमा बनाया हुआ लहसुन, 15 मिली हल्की सोया सॉस, 10 मिली बाल्समिक सिरका, 5 मिली तिल का तेल, 3 ग्राम चीनी

चरण: तिल के तेल के फल को पतले स्लाइस में काटें और उन्हें 30 सेकंड के लिए पानी में ब्लांच करें। छान लें और सारे मसाले डालकर अच्छी तरह मिला लें। इन्हें कुरकुरा बनाने के लिए 10 मिनट के लिए फ्रिज में रखें।

2.तिल के तेल में तले हुए अंडे

सामग्री: 150 ग्राम तिल का तेल, 3 अंडे, 2 ग्राम नमक, 20 मिलीलीटर खाना पकाने का तेल

चरण: अंडों को फेंटें और ठोस होने तक भूनें, ब्लांच किए हुए तिल के तेल के फल डालें, हिलाएं और नमक डालें।

3. खाने के नवोन्मेषी तरीके (हाल ही में इंटरनेट सेलिब्रिटी प्रथाएं)

1.तिल का तेल सलाद कप

तिल के तेल को एवोकैडो और झींगा के साथ मिलाकर, और उन्हें पारदर्शी कप में परतों में रखकर, इसे लघु वीडियो प्लेटफॉर्म पर 100,000 से अधिक लाइक मिले हैं।

2.तिल का तेल मिल्कशेक

केले और जई के दूध के साथ मिलाकर एक पेय बनाया गया, यह फिटनेस विशेषज्ञों के लिए नाश्ते की एक नई पसंद बन गया है। संबंधित विषय को 5 मिलियन से अधिक बार पढ़ा जा चुका है।

4. खरीदारी और प्रबंधन कौशल

5. नेटिजनों से प्रतिक्रिया

खाद्य समुदाय के हालिया उपयोगकर्ता मूल्यांकन डेटा के अनुसार:

• 89% उपयोगकर्ताओं का मानना है कि तिल का तेल गर्मियों में उपभोग के लिए उपयुक्त है

• कोशिश करने वालों में से 76% लोग इसे दोबारा बनाएंगे

• सबसे आम तौर पर जोड़ी जाने वाली सामग्रियां चिकन ब्रेस्ट और टोफू हैं

निष्कर्ष:

अपने कम कैलोरी और उच्च फाइबर गुणों के साथ, तिल का तेल शहरी स्वस्थ आहार का नया पसंदीदा बन रहा है। चाहे वह पारंपरिक तरीके हों या इंटरनेट मशहूर हस्तियों के खाने के नए तरीके, वे लोगों के विभिन्न समूहों की जरूरतों को पूरा कर सकते हैं। मौसम के अनुसार सबसे ताज़े तिल के तेल वाले फलों को चुनने और अधिक स्वादिष्ट संभावनाओं का पता लगाने के लिए खाना पकाने के विभिन्न तरीकों को आज़माने की सलाह दी जाती है।